Solenn Goncalves Sophrologue à Vézac

Sophrologue certifiée RNCP,  je vous accompagne en visio et en cabinet pour :

• Améliorer votre vie quotidienne : stress, émotions, anxiété, angoisses, troubles du sommeil, perte de confiance en soi ...  
• Vous aider à surmonter une phobie. 
• Vous accompagner dans la préparation mentale d’un évènement : entretien d’embauche, baccalauréat, partiels, passage du permis de conduire, etc.

 La sophrologie est une technique thérapeutique mais également de développement personnel. Cette méthode est dite psychocorporelle car elle agit sur le corps et sur l’esprit grâce à des exercices doux de contraction et décontraction musculaires associées à une respiration contrôlée, et des exercices de visualisation positive.

La sophrologie garantie des bienfaits sur le long terme car je vous familiarise, par le biais des accompagnements, à des exercices que vous pourrez remettre en pratique dès que le besoin se présentera (et cela tout au long de votre vie !). Ce qui m'importe c'est de vous permettre d'aller mieux quelque soit votre situation, l'idée est de vous donner accès aux outils qu'offre la sophrologie afin de vous permettre de surmonter les étapes de vie qui sont les vôtres, de gagner en épanouissement, en qualité de vie au quotidien et de retrouver un équilibre qui vous convient.

Dès la première séance, nous définissions ensemble votre objectif (reprendre confiance en vous, mieux gérer votre anxiété, se préparer à un entretien, etc.), nous définissions le nombre de séances que vous souhaitez réaliser en fonction du temps dont vous disposez et de votre budget (à savoir qu’un accompagnement en sophrologie, pour être efficace, nécessite plusieurs séances, généralement 8 à 12). À la suite de cette première séance, je construis un ensemble de séance ayant chacune un thème. Mises bout à bout, ces séances ont vocation à vous conduire en douceur vers la réussite de votre objectif.  

La méthode est accessible à tous, elle ne requiert aucune prédisposition, elle est uniquement verbale, ce qui la rend parfaitement réalisable en visio. Si vous avez des questions, je vous invite à consulter mon site internet pour y trouver la réponse et le cas échéant me contacter par sms, par téléphone ou par mail. 

À très vite en séance !