Valentine Letendre Sophrologue à Roanne

Séances de sophrologie ou de psychothérapie pour les enfants, les adolescents et les adultes.

Je vous accompagne dans un esprit bienveillant et positif, et je vous propose deux types d'accompagnement :

– des séances de sophrologie ; – des séances de psychothérapie par la sophrologie appelées aussi sophro-thérapie.

Mon approche est intégrative, elle intègre les exercices de relaxation dynamique de la sophrologie, mais aussi de la méditation de pleine conscience, des outils de la cohérence cardiaque, de la CNV (communication non violente) et de l’art-thérapie. Concernant l'accompagnement avec la sophrologie : la sophrologie est un outil puissant pour faire du bien à votre psyché et à votre corps et régler de nombreux problèmes. Les applications de la sophrologie sont nombreuses.

Dès qu’une situation génère une émotion ou des ressentis qui ne vous conviennent pas, la sophrologie a tout son sens.

Concernant l'accompagnement psychothérapeutique : sans être leur but premier, les exercices de sophrologie peuvent initier des processus profonds de compréhension de votre histoire personnelle : je suis psychopraticienne, ce qui signifie que je possède une solide formation en psychologie, j'ai effectué une analyse personnelle afin de comprendre en profondeur ses mécanismes, et j'assiste à des supervisions individuelles et collectives, composées de professionnels de la relation d’aide.

Voici quelques exemples d’indication pour des séances de sophrologie ou de sophrothérapie : – retrouver le sommeil ; – contrôler les peurs, l'agressivité, la colère ; – prévenir le burn-out, en sortir ; – dépendance affective ; – troubles alimentaires ; – stopper les angoisses, les phobies, les attaques de panique, le stress ; – devenir soi (développement personnel), confiance en soi, optimiser son potentiel, développer sa féminité ; – vivre mieux les changements de vie, les ruptures, le deuil, la fin de vie ; – hypersensibilité, haut potentiel (gérer ses différences) ; – parentalité, désir d’enfant, périnatalité, post-natalité ; – gestion de la douleur, des migraines, de la fibromyalgie, etc. ; La sophrologie permet de remettre en mouvement et d'orienter la personne vers ce qui est le plus juste pour elle. Il n'y a pas d'âge pour la sophrologie !

LES ENFANTS ET LA SOPHROLOGIE. Les enfants réagissent très bien à la sophrologie. Leurs capacités et leurs ressources mises au service de leur créativité en font de véritables éponges aux apprentissages. Il est donc facile de les aider à optimiser leurs comportements, à dépasser leurs blocages et à gérer leurs émotions.

LES ADOLESCENTS. L’adolescence est une période charnière durant laquelle le jeune peut avoir des difficultés à accepter son évolution. Le corps et la personnalité changent, tout comme l’image qu’ils ont d’eux et qu’ils renvoient aux autres. Ils sont souvent curieux de la sophrologie, ce qui facilite la démarche d’aller travailler sur soi à cet âge.

LES ADULTES. Les étapes de la vie (bonnes ou mauvaises) font partie du parcours de l’être humain, et le façonnent jour après jour. Parfois, il arrive que certaines d’entre elles laissent des traces et pénalisent son quotidien. D’autres fois, des traumatismes peuvent aussi déclencher un comportement inadapté dont l’adulte souhaite se débarrasser. Il est possible, grâce à la sophrologie, de mettre à profit vos expériences et de reprendre le contrôle sur ces comportements ou ces émotions souvent automatisés.

LES SENIORS ET LE TRÈS GRAND ÂGE. Prendre soin de soi est important et ces moments thérapeutiques sont très bénéfiques à une période de la vie où l'on est peu pris en compte dans son individualité et souvent réduits à un corps malade et dépendant. L'accompagnement par une sophrologie adaptée, la sophrologie conversationnelle par exemple, donne de très bons résultats et une nette amélioration de la qualité de vie et de la vivance de la personne accompagnée. Important : La sophrologie ne constitue pas pour autant un acte médical. Toute augmentation, diminution, changement ou arrêt de traitement doit être prescrit par votre médecin. Je n’effectue aucune prescription ni aucun diagnostic médical. Ces actes sont réservés aux personnes détenant un diplôme ou un titre définis par les lois en vigueur. La sophrologie est aidante, mais votre médecin est essentiel pour votre santé. Les troubles psychotiques, paranoïaques, les schizophrénies, les perversions graves, les psychoses, les états borderlines et les autres pathologies de cette nature relèvent du domaine de la psychiatrie et ne peuvent en aucun cas être traités par la sophrologie. La sophrologie, avec l'accord de votre psychiatre, pourra être utilisée en complément.

POUR MIEUX ME CONNAITRE. "Exploratrice de l’âme", je suis une personne douce, créative, intuitive et ouverte d’esprit. J'ai également un bon esprit d'analyse et une écoute fine. Respect, délicatesse et une belle énergie positive donnent le ton de mes séances. Mon accompagnement consiste à vous permettre de trouver votre voix/voie, celle qui va vous faire avancer, trouver vos solutions, vos motivations profondes, votre vivance. Je travaille avec la conscience de nos dimensions inconscientes dans une démarche intégrative dans laquelle la psyché et le corps sont pris en compte. Je suis titulaire d’une licence de psychologie, d’un diplôme de praticienne en sophrologie, formée au mandala créatif et à des pratiques de coaching par la créativité. Je suis aussi mère de deux enfants, j'ai toujours eu un grand intérêt pour le développement de l’enfant, sa croissance psychique et motrice.

Ma formation en psychologie à l’université de Lyon 2 (en master) vient consolider ma pratique. Collaboration en cours : animation d’ateliers bien-être et créativité.