Marie-France Baroth Sophrologue à Reims

Nouveau, la sophrologie narrative :
Toute nouvelle venue dans le champ de la thérapie et du développement personnel, elle allie le meilleur de la sophrologie et des pratiques narratives : pour agir avec plus d’impact encore et obtenir le meilleur de vous-même.
Faisant toujours la part belle au corps, à votre sensorialité et à vos émotions, la sophrologie narrative s’articule autour de conversations qui vous reconnectent à votre identité profonde, à vos valeurs et à vos forces oubliées.
Une fois mises en lumière, vous vous les réappropriez non seulement psychologiquement, mais également en conscience et avec vos sens.
Vous libérant de ce qui ne vous convient plus, vous redevenez auteur et acteur de votre histoire, pour vivre vraiment « votre vie, selon vous ».

La relaxation dynamique : Détendez-vous et maîtrisez vos réactions dans toutes les situations du quotidien.
Pour apprendre à vous détendre, retrouver votre calme, dormir, lâcher vos peurs, gérer vos douleurs, mais aussi à vous concentrer, apprendre mieux, regagner confiance et estime de vous, oser…
Comment ? En canalisant votre attention, votre souffle, et vos sensations. Vous pouvez alors vous immerger au coeur de vous-même pour y opérer concrètement les changements visés. Pour quels résultats ?
• améliorer votre quotidien : réguler vos émotions, gérer vos crises d’angoisse, rester maître de vous, mincir, reposer vos traits, etc ;
• traverser sereinement séparations, changements (ménopause), deuils, etc ;
• réussir à l’école : apprentissage, attention, concentration, mémorisation (à partir de 5 ans) ;
• Pour les professionnels : gérer votre stress, équilibrer vie personnelle/professionnelle, prendre la parole en public, manager, convaincre, performer, augmenter sa résilience ;
• Pour les artistes : maîtriser votre trac, retenir vos textes, renforcer votre présence, votre rayonnement, votre plaisir ;
• Pour la préparation mentale : compétition, examens, concours, et tout événement à fort impact émotionnel ;
• En accompagnement de la maladie : gérer votre douleur, booster vos défenses immunitaires, préserver votre autonomie.

La Sophrodidactique ® : Focus sur la réussite professionnelle et scolaire. En alliant la sophrologie et les sciences de l'apprentissage (didactique, psychologie du développement et neuro-pédagogie), la sophrodidactique ® permet de redécouvrir le plaisir d'apprendre, et de réussir :

- confiance et estime de soi pour une meilleure motivation ;

- attention et concentration maîtrisées (TDAH) ;

- mémorisation renforcée ;

- posture méta et auto feedback pour apprendre de ses actions et transformer ses erreurs en apprentissages durables.

La sophrodidactique ® s'adresse aux professionnels, aux étudiants et à ceux qui les accompagnent :

- en séances individuelles ;

- en entreprise ;

- en famille ;

- en séances collectives scolaires ou périscolaires.