Jeanne JOSSE Sophrologue à Paris

Présentation du Thérapeute

Sophrologie Ludique ®

Préparation mentale

Préparation à un évènement

Préparation à un examen

Préparation à la parentalité

Grossesse

Gestion du stress et gestion émotionnelle

Troubles du sommeil

Manque de confiance en soi

Burn-out

Équilibre vie pro/vie perso

Affirmation de soi

Gestion de la douleur

Estime de soi

Sophrologie

Cohérance cardiaque

Je vous propose un accompagnement personnalisé (ADULTES uniquement) afin de vous aider à améliorer votre équilibre personnel dans votre quotidien selon vos besoins et votre demande. J’ai à cœur de vous accueillir dans la bienveillance et la convivialité, afin que s’instaure un lien de confiance, élément essentiel pour une avancée aussi efficace qu'agréable.

Je vous accompagne à travers cinq axes :

- l'aide face à un mal-être : stress, anxiété, hypersensibilité, burn-out, charge mentale, manque de confiance en soi...

- le retour vers un sommeil profond et réparateur et la stimulation de votre énergie pour vous (re)dynamiser

- la préparation à un évenement important : entretien d'embauche, prise de parole en public, performance sportive / artistique, permis de conduire, BAC, examens ...

- le soutien durant la grossesse et l'accompagnement vers la maternité : apaiser ses appréhensions concernant l'accouchement / le post-partum, apprivoiser la douleur, approfondir le lien avec Bébé

- votre pleine mobilisation concernant votre santé : envisager sereinement un examen médical (ex: IRM, intervention chirurgicale...), être acteur de son parcours de soin (cancer, maladie chronique...), faire face à son appréhension du milieu médical, être en paix avec son corps...

La sophrologie aide à prendre conscience de son corps et de ses capacités pour une meilleure harmonie physique et mentale. À travers divers exercices faciles à mettre en pratique dans son quotidien, l'objectif est de se concentrer sur les sensations du corps et d'apprendre à se libérer des tensions physiques et des préoccupations mentales pour laisser place à de nouveaux possibles.

Praticien(ne) engagé(e) Prenez rendez-vous en toute simplicité et soyez accompagné par un professionnel de médecine douce et alternative se référant aux règles déontologiques spécifiques à leur profession et s'assurant de respecter les obligations légales et éthiques.

Parcours du thérapeute

Sophrologie Ludique

Sophrologie Ludique à Sophrologie Ludique Formations (oct. 2022)

La sophrologie ludique permet d'activer la conscience de soi à travers le mouvement de façon simple pour redonner au corps sa mobilité et la pleine circulation de son énergie. Allier un geste à une intention permet une introspection plus complète : le fait de corporaliser permet d'agir au niveau mental mais aussi et surtout physique et émotionnel, ce qui le rend l'action sur soi plus concrète.

Cohérence cardiaque

Cohérence Cardiaque par David O'Hare à Institut Français d'EMDR (oct. 2019)

La cohérence cardiaque est un outils simple, accessible à tous, permettant de réguler le système nerveux autonome. Cette respiration guidée influe sur le rythme cardiaque et sur l'état général du corps qui se rééquilibre au niveau du stress et des émotions, du sommeil, de l'énergie, ou encore de la concentration et de la mémoire. Grâce au logiciel que je possède, vous pourrez constater l'effet de la cohérence cardiaque sur votre coeur, pour mieux comprendre l'effet et l'importance de cette respiration guidée.

Diplôme de Sophrologue

Sophrologie à Académie de sophrologie de Paris (juin 2019)

304 h |

La sophrologie permet une introspection physique, mentale et émotionnelle. A travers des mouvements, l'évocation de contenus personnels agréables, l'activation de ses capacités et de ses valeurs, on reprend son plein pouvoir sur soi et sa vie. Du mal-être ou stress quotidien à la préparation mentale pour un événement important : les applications sont multiples.