Agnès CHAMAYOU Sophrologue à Montrouge

La sophrologie a pour objectif de renouer avec le positif et de reconnecter le corps avec l’esprit. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et des techniques de visualisation et de concentration. 

C’est une méthode simple, riche et adaptable à votre personnalité et à votre problématique.

Elle permet de mieux appréhender son stress, de réduire l’anxiété, d’améliorer son sommeil et de développer sa confiance en soi dans des situations telles que la maternité, le passage d’un examen ou un entretien d’embauche. Elle apporte une aide précieuse pour apprendre à apprivoiser ses émotions chez les enfants et les adolescents. La sophrologie aide à se projeter dans l’avenir pour mieux vivre les changements importants de la vie (grossesse, scolarité, adolescence, ménopause,  problématiques liées au travail (chômage,  reconversion, retraite …) etc.

La sophrologie s’inscrit en complémentarité de la médecine comme accompagnement thérapeutique : gestion de la douleur chronique (endométriose, fibromyalgie), préparation à une intervention, cancer, dépression ou accompagnement de la prise en charge des acouphènes par exemple.

Ayant une longue expérience du monde de la santé (je suis sophrologue et pharmacienne), je vous propose des séances de sophrologie individuelles pour vous guider vers l’autonomie avec l’apprentissage de techniques spécifiques personnalisées. 

La réussite de la méthode repose sur une pratique régulière des exercices.

De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie, pensez y. 

N’hésitez pas à me contacter directement par téléphone si vous ne trouvez pas un créneau qui vous convient.