Cécile OTTOMANI Sophrologue à Marseille

Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel, mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes.

La sophrologie ou « l’étude de l’équilibre de la conscience humaine » est une Pratique Psycho-Corporelle, qui aide chacun à développer une conscience sereine, un mieux être au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle permet de mieux se connaitre, de développer la confiance en soi, l‘espoir, l’harmonie, de se renforcer et de porter un nouveau regard sur sa vie. Elle rend l’individu plus conscient de ses ressources, de ses capacités positives et de ses valeurs. Créée puis développée dans les années 1960 en milieu hospitalier par le professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) qui a donné son nom à la sophrologie "Caycédienne".

La sophrologie, pour qui ? La sophrologie est accessible à tous, c’est une méthode qui peut être pratiquée par tout le monde.

Enfants à partir de 3 ans, adolescents, adultes, seniors, toute personne souhaitant développer une attitude positive dans sa vie, un mieux-être, s’épanouir et vivre une existence plus sereine. Composée d’exercices simples et efficaces, elle s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

Chaque accompagnement est unique et centré sur les besoins de la personne.

Pour les enfants : Le manque de concentration, de confiance en soi, les angoisses, les peurs, la tristesse, la colère, l’agressivité, l’hyperactivité, etc.

Pour les adolescents : Mieux accepter son corps qui se transforme, l’estime et la confiance en Soi, le stress, le manque de sommeil, la concentration, la préparation aux examens, etc.

Pour les adultes : Stress, émotions envahissantes, sommeil perturbé, anxiétés, angoisses, mal être dans le travail, aborder un moment difficile de la vie, dépression, interventions, douleurs, etc.

Pour les séniors Passer le cap de la retraite, trouver son nouveau rythme, angoisses, anxiétés, peurs incontrôlées, retrouver la richesse des moments présents, etc.