Isabeau de Hennezel Sophrologue à Lyon

Vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, prendre en charge votre bien-être ? Vous désirez agir face aux somatisations dues au stress, à l’angoisse ou aux addictions, etc., ou tout simplement, vous souhaitez être accompagné-e lors d’un épisode de vie difficile ou dans un nouveau projet.

Je vous propose un accompagnement progressif selon les objectifs que nous aurons mis en lumière ensemble et je vous guide pas à pas dans l’expérimentation des techniques. Le travail se fait sur ce que vous vivez dans le présent, en capitalisant sur vos ressources.

Vous cheminez vers votre mieux-être en toute autonomie en vous appropriant les exercices par l’entrainement. Vous mesurerez votre évolution aux prises de conscience que vous ferez et aux actions que vous aurez envie d’entreprendre avec plaisir.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui favorise la connaissance de soi, l’équilibre physique, émotionnel et mental.

Elle utilise un ensemble de techniques mobilisant le corps et le mental, basés sur la respiration, l’écoute du corps, la relaxation, des activations corporelles et des exercices de visualisation ou de projection mentale. Elle permet de développer ses capacités d’adaptation, d’évolution et d’épanouissement.

La sophrologie, pour qui ? Pourquoi ? Je reçois les particuliers, les adultes, les adolescents et les enfants dans mon cabinet au centre Médicina Rockefeller, à Lyon 8.

Des consultations en duo sont également possibles. Les motifs principaux en consultation individuelle :

- stress, anxiété, angoisse, phobie, dépression, burn out ;

- sommeil ;

- douleurs chroniques ;

- tensions musculo-squelettiques, modifications corporelles ;

- addictions ;

- troubles de l’enfant et de l’adolescent (anxiété, concentration, image de soi) ;

- violences et traumatismes ;

- préparation mentale (examens, chirurgie, évènements, nouveaux projets) ;

- transition de vie (séparation, deuil, retraite, travail, déménagement) ;

- développement personnel (confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi).

Spécialité : J'accompagne les personnes ayant besoin d'aide dans leur reconstruction suite à un traumatisme dû à des violences physiques et/ou psychologiques (sexuelles, mal-traitances intra-familiales, harcèlement, culturelles...).

Une prise en charge pluri-disciplinaire est souvent souhaitable et pourra vous être proposée avec notre association VIVO.

Gestion du stress :  J’interviens en entreprise dans la prévention de la santé au travail, le bien-être, la cohésion des équipes et le développement des relations interpersonnelles de qualité.

Trois façons de pratiquer la sophrologie :

- Consultation individuelle : de 3 à 12 séances, avec une moyenne de 5 à 6 séances ;

- Groupe d'entrainement hebdomadaire par cycle de 10 à 12 séances ;

- Ateliers thématiques, par demi-journée.

Pour plus d'informations ou des questions particulières, n'hésitez pas à me contacter directement au 06 60 60 08 69 ou en m'écrivant à idhsophrologielyon@gmail.com, je me ferai un plaisir de vous répondre.