Nadia EUSÈBE Sophrologue à Le Marillais

Comment se passe une séance ?

Une séance avec moi est l'occasion de vous  faire entrer dans mon univers, un lieu serein, calme ou vous pourrez vous pauser un instant pour me raconter votre journée afin de faire baisser votre charge mentale.

Il est important pour moi de laisser la place à votre vécu, je vous écoute et nous échangeons ensemble dans un feed-back qui vous permet de prendre conscience de vos  émotions de la journée afin de vous libérez du stress.

La sophrologie me permet de vous accompagner dans les sensations corporels. Je vous guide par ma voix à sentir vos émotions  à travers vos ressentis corporels afin de vous aider à vous détendre à vous relâcher musculairement des tensions et à  lâcher prise avec le temps.

Nous terminons la séance avec un échange sur ce qui a été vécu dans le corps pendant la séance et qu'est-ce que cela vous renvoie comme prise de conscience sur vous.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est humaniste, holistique de part mon premier métier qui est celui d'infirmière. L'écoute est indispensable pour moi, j'ai besoin de vous connaitre  pour créer l'alliance afin de vous accompagner à trouver peut-être une réponse à vos propres questionnements .

J'aime l'idée de la rencontre, de l'échange et du partage, j'aime l'idée d'aller chercher en vous ce qui vous anime, vous fait vibrer, et vous fait aimer la vie, j'aime l'idée d'être à votre coté  pour vous faire vous  découvrir en prenant le temps avec vous.

J'aime l'idée qu'à chaque fois que vous prenez un rendez-vous avec moi, que ce moment soit un moment d'amour et de bienveillance envers vous-même.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les enfants et les adolescents à réguler leurs stress, à moins se mettre la pression à l'école, à  s'organiser des temps calme pour se ressourcer et se recentrer sur eux, à se positionner dans leur relation avec les autres. 

J'accompagne les parents à instaurer le dialogue avec leur enfant lorsqu'il y a un climat conflictuel afin de permettre à chacun de trouver sa place, créer des espaces calme chaleureux ou chacun puisse exprimer ses besoins.

Il est important que chacun des parents prennent soin de lui pour ouvrir un espace autre envers eux et leur enfant.

J'accompagne les soignants à prendre du recul, à prendre soin d'eux pour exercer leur métier pleinement et plus sereinement en prévention du burn-out et des pathologies liées au stress et au surcharge mentale.

J'ouvre un espace d'écoute et d'accompagnement pour toutes les personnes endeuillées qui ont perdu un être cher. Cet espace se veut chaleureux, enveloppant, afin de comprendre ce qu'est un processus de deuil, mais également permettre à chacun dans mon accompagnement de parler de la personne défunte autant de temps que cela vous ai nécessaire.

Dans un deuxième temps je vous propose d'aller chercher les ressources dont vous disposez pour amorcer un nouvel élan dans votre vie.

Quels bénéfices en attendre ?

Sentir vos émotions et pouvoir les exprimer pour vous libérer du stress et de la surcharge mentale.

Meilleure régulation de votre stress et de votre surcharge mentale.

Ouvrir un espace d'expression et de communication.

Prendre soin de vous dans un espace chaleureux et confidentiel.

Connaitre vos limites, vos besoins, prendre du recul, trouver un sens à votre vie et à votre quotidien.

Mobiliser vos ressources pour retrouver ou trouver un nouvel élan.

Trouver des moments de calme, de détente et d'apaisement en autonomie avec des techniques simples de sophrologie.

Avoir un soutien, ne pas vous sentir seul dans les épreuves.

Cultiver un regard bienveillant au quotidien sur soi, la nature, l'amour et la beauté pour vivre pleinement et sereinement au quotidien.

Nadia EUSEBE-SOPHROLOGUE