Marine GUILLAUMY JOUVE Sophrologue à Esbly

Formée en Sophrologie et certifiée (Titre RNCP) par l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris Xème ; ainsi qu'en Hypnothérapie et certifiée par l'Institut Sophrenzen (Technien et Praticien en Hypnose Ericksonienne), je vous accueille du lundi au samedi dans mon cabinet pour un suivi sophrologique ou d'hypnothérapie adapté à votre objectif.

Je suis également sophrologue bénévole à la Ligue Contre le Cancer (Secteur 77). Et je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Qu'est ce que la sophrologie ?

C'est une méthode psychocorporelle : c'est à dire qu'elle agit sur le mental et sur le corps.

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales (tels que l'hypnose, le yoga, le zen, la relaxation, la phénoménologie, …)

​Méthode exclusivement verbale et non tactile, le sophrologue guide toute la séance par sa voix douce et bienveillante.

La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et visualisations positives. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Cette méthode permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Amélioration du quotidien : 

- mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien

- gestion des émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes

- améliorer la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).

Préparation à un événement : 

- examens

- compétitions sportives 

- accouchements

La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

Accompagnement d’un traitement médical :

Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas*, mais vient en complément d’un traitement médical.

 - accompagnement d'un cancer (mieux vivre les traitements, diminuer l’impact des effets secondaires ou restaurer l’image de soi)

- fibromyalgie (diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien)

- retrouver une certaine vitalité au quotidien.

- mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.

Accompagnement d’un comportement pathologique :

- accompagnement des phobies 

- mieux gérer les addictions au tabac ou à l’alcool

La sophrologie et l'hypnose de se substituent pas à un traitement médical.

« En sophrologie, nous ne cherchons pas à comprendre pourquoi nous souffrons de symptômes, mais nous donnons les moyens à notre corps et à notre esprit de nous en défaire. »