Christophe Galou Sophrologue à Bagnères-de-Luchon

De l’image à l’image de Soi

« Quand j’ai peur je crée une image »

C’est la citation de Goethe sur laquelle je choisis de disserter, à 18 ans, lors du concours de mon entrée à l’Ecole Nationale Supérieure de la Photographie d’Arles. Hasard ? Non ! Prémonition certainement !

En devenant par la suite Sophrologue ces deux domaines se rejoignent. En effet à l’aube de ce millénaire j’ai commencé à explorer les liens entre processus créatif, images mentales et développement personnel. M’appuyant sur les recherches du psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi, connu comme l'architecte de la notion de flow, je finalise ma formation en sophrologie par la conceptualisation d’un outil permettant de renforcer la confiance et l’estime de soi à partir de la création d’images artistiques mentales.

En presque deux décennies, j’ai développé une expertise certaine dans le traitement du stress, des états anxieux et le renforcement de la confiance et de l’estime de soi. J’ai élaboré une approche thérapeutique, à partir de la sophrologie, qui amène à la conscientisation et donne à la personne des outils efficaces pour (re)découvrir son libre-arbitre et à se réaliser pleinement.

Ma méthode

(re)découvrir son libre-arbitre et se réaliser pleinement

Formé à l’Ecole de Somatothérapie et de Sophrologie Appliquées, je me suis spécialisé dans la gestion du stress, des états anxieux et dans le renforcement de l’estime de soi. En une vingtaine d’année d’expérience j’ai élaboré une une approche thérapeutique qui permet à la personne, à la fois de comprendre le mécanisme qui est à la base de son mal-être et de se constituer une boîte à outils efficace pour déconstruire ce mécanisme afin de (re)découvrir son libre-arbitre et de se réaliser pleinement.

SES OUTILS

Les outils que je propose sont principalement:

• La sophrologie
• La cohérence cardiaque
• La désensibilisation multi-sensorielle EMDR

SES AVANTAGES

• Ecologique : l’humain n’aime pas les changements brusques. Etre dans la bienveillance et dans le temps de chacun(e)
• Efficacité : A la fois comprendre le mécanisme et disposer d’outils efficaces au quotidien pour le déconstruire
• Implication : la personne est complètement partie prenante du processus thérapeutique
• Respect : je n’ouvre jamais de portes que la personne ne veut pas ouvrir
• Positivité : voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide

SES APPLICATIONS

• Phobies
• Gestion du stress
• Schémas répétitifs
• Gestion de la douleur
• Troubles alimentaires
• Troubles de l’attention
• Stress post-traumatique
• Dévalorisation et image de soi
• Préparation aux événements de la vie privée et pro