Coralie Valente Sophrologue à Achères

Intuitive et créatrice de liens, j'ai toujours su que j'étais vouée à un métier de l'accompagnement, du soin... Les pratiques artistiques m'ont accompagnée comme un fil rouge et j'ai alors exerçé mes talents de communicante dans les métiers du spectacle. Suite à un bilan de compétences, j'ai réalisé une formation en sophrologie qui pour moi fait sens avec mes valeurs personnelles et mes qualités humaines. Mon objectif est de vous rendre acteur de votre changement et autonome à l'issue des séances grâce à des habitudes nouvelles vous permettant de vous adapter aux situations du quotidien.

C'est quoi, la sophrologie ?

Plus qu'une méthode de relaxation, c'est une technique thérapeutique qui agit sur le plan physique, mental et émotionnel. Inventée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle favorise une meilleure adaptation face aux situations du quotidien pour retrouver un état de bien-être, tout en développant son potentiel. C'est une méthode verbale et non tactile qui ne se substitue pas à un suivi médical. Elle s'adresse à tout type de public. 

Quelle est mon approche ?

Je considère la personne qui vient me voir dans son entièreté, avec écoute et bienveillance, sans jugement. Je vous aide à atteindre votre objectif grâce à un accompagnement réfléchi sur mesure, ajusté selon vos besoins et votre personnalité unique. Le respect de la confidentalité est pour moi une priorité. Je réponds à un code de déontologie et je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Comment se passe une séance ?

Pour atteindre votre objectif, je vous propose un suivi personnalisé sur plusieurs séances :

La première séance dure environ 1h30 (nous aurons un temps d'échange approfondi pour déterminer votre objectif suivi d'un temps de pratique).

Cette pratique est composée de 3 types d'outils : respiration, relaxation musculaire et visualisation d'images positives.

Les séances de suivi durent généralement 1h, composées d'un court temps d'échange, de la pratique des exercices et d'un dernier temps permettant le partage de vos ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Je peux vous accompagner dans les domaines suivants :

• Gestion du stress, lâcher-prise
• Gestion des émotions, hypersensibilité
• Gagner en détente, en vitalité
• Améliorer le sommeil
• Améliorer l'attention et la concentration
• Développement de la confiance et estime de soi
• Gestion de la douleur (endométriose, intestin irritable, intolérances alimentaires, acouphènes...)
• Améliorer la qualité de vie à la maison (retrouver la sérénité en famille, trouver sa place au sein d'une famille recomposée, soulager la charge mentale...)
• Améliorer la qualité de vie au travail (transition professionnelle et accompagnement au changement, adaptation au télétravail, burn out...)
• Préparation mentale (examen, entretien, compétition, préparation au BAC...)
• Accompagnement à l'accouchement
• Phobies (peur des transports, animaux...)

Quels bénéfices pour mes patients ?

Le bénéfice premier est la détente, avec un retour au calme et à soi. C'est une méthode simple et accessible, dont la pratique régulière entre les séances permet de s'habituer à une nouvelle routine. Elle s'adapte à votre vie de tous les jours (à la maison, au travail, dans les transports...). 

Mon but est de vous transmettre une palette d'outils pour traverser les épreuves et les étapes de la vie avec sérénité, en toute autonomie.

Nous avons tous en nous des ressources permettant d'améliorer notre quotidien. Et cela passe tout d'abord par une meilleure connaissance de soi et de son potentiel. Vous avez toutes les clés et je suis là pour vous aider à les révéler.

J'assure un suivi après l'accompagnement pour avoir de vos nouvelles et je reste à disposition pour toute question liée à votre accompagnement.

Au plaisir de vous rencontrer :)