Sandra Cathala Delbard Sophrologue, Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne à Montpellier

Je suis passionnée par la nature humaine. Trés tôt, j'ai toujours aimé écouter les gens. j'ai souvent entendu dire que j’étais une enfant introvertie, timide car je ne parlais pas beaucoup mais en réalité je passais des heures à observer les gens, leurs comportements. Comprendre le pourquoi du comment de l'être humain. Pourquoi ressentons-nous certaines émotions, pourquoi agissons-nous d'une manière et pas d’une autre, pourquoi nos réactions diffèrent-elles d'une personne à une autre ? Comprendre ces nuances est au cœur de mon approche.

Cette passion m'a conduite, en 2008, à découvrir la sophrologie en tant que cliente. Cette méthode, basée sur des techniques de relaxation et de visualisation positive, a démontré des effets significatifs sur la réduction du stress et l'amélioration du bien-être, comme le confirment de nombreuses études scientifiques. Transformée par cette expérience, j'ai décidé de m'y former, d'abord pour mon propre bien-être, puis pour partager ces bienfaits avec mon entourage.

Au fil du temps, j'ai enrichi mon parcours avec diverses formations : je suis devenue coach de vie, puis je me suis formée à l'hypnose, à l'EMDR, et à l'Ennéagramme, un outil puissant pour comprendre les différentes facettes de notre personnalité, EFT (Emotional Freedom technique).

Récemment, j'ai complété mon expertise par une formation en neurosciences, un domaine fascinant qui me permet d'explorer en profondeur le fonctionnement de ce merveilleux organe qu'est le cerveau. Toutes ces formations me permettent aujourd'hui de disposer d'une belle boîte à outils, variée et adaptée à chaque situation. Que ce soit pour aborder des problématiques liées au stress, aux addictions, aux douleurs chroniques, ou aux troubles du sommeil, je peux m'adapter à vos besoins spécifiques grâce à cette palette de compétences.

Je crois fermement que comprendre comment notre corps et notre cerveau fonctionnent est la première étape vers le mieux-être. Nous vivons dans une époque où le "trop" est omniprésent : trop de stress, trop de fatigue, trop d’informations. Nos émotions, bien que toujours présentes, passent souvent inaperçues, étouffées par le rythme effréné de la vie moderne. Je compare souvent nos émotions à une voiture : elles sont comme des indicateurs sur un tableau de bord. La question que je vous pose est la suivante : comment lire ce tableau de bord ? Car sans la notice, c’est plus compliqué. Pourtant, ces émotions sont essentielles pour nous guider et comprendre ce qui se passe en nous.

Un autre questionnement fréquent aujourd'hui est : comment être heureux ? Pourquoi une grande partie de la population ressent-elle un immense vide intérieur malgré les avancées technologiques et les progrès matériels ? Ce sentiment de vide peut souvent découler d'une déconnexion avec soi-même, de la perte de sens ou du manque de compréhension de ses propres besoins et désirs profonds. Trouver des réponses à ces questions est essentiel pour construire un bonheur authentique et durable.

Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et expertise pour vous aider à décrypter ces signaux, à comprendre pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez, et à donner un sens aux actions que nous mettrons en place ensemble pour améliorer votre bien-être. Je vous invite à me contacter si vous le souhaitez pour entamer ce voyage vers une meilleure compréhension de vous-même, et ainsi poser les bases d'un mieux-être durable et d'une quête de bonheur authentique.

Comprendre c'est apprendre, et apprendre c'est déjà un grand pas vers le changement.