Claudia ROBALO Sophrologue certifiée RNCP à Ozoir-la-Ferrière

Sophrologue certifiée et bienveillante, je vous aide à vous libérer de votre stress, de vos angoisses que vous ne parvenez plus à contenir en apprenant à lâcher prise, à vous apaiser et à reprendre une vie pleine de sérénité. 

Vous pouvez aller mieux et arrêter de culpabiliser  !

Je vous guide pour à trouver les ressources que vous avez en vous pour y parvenir. 

Pour cela, j'utilise des exercices de respiration contrôlée associés à de la détente musculaire ainsi que de la visualisation positive ainsi que d'autres outils bien être. 

Les mouvements sont doux, simples et accessibles à tous.

Je propose des séances aux enfants à partir de 8 ans ainsi qu'aux adultes.

Je suis orientée notamment dans l'accompagnement sur :

✅ Amélioration du quotidien : gestion du stress, des émotions, de la concentration, du sommeil, de la confiance en soi, de l'estime de soi, etc. 

✅la préparation mentale à un évènement à venir : aux examens, au permis de conduire, à une compétition sportive, à une représentation, une grossesse, etc. ;

✅ Pour les étudiants et adolescents : - gestion des émotions ; - préparation aux examens, concours . - confiance en soi.

📋 J'interviens également en entreprises, en institutions dans le cadre d'ateliers, d'animation sociale, de séances découverte autour du mieux être en entreprise . Les thèmes varient en fonction des besoins, du public ( équilibre vie professionnelle et personnelle, capacité de concentration, récupération, accompagnement au changement, travail en équipe...)