Kahina Vilet Sophrologue certifiée RNCP à Épinay-sur-Orge

Je vous reçois en cabinet pluridisciplinaire à Épinay-Sur-Orge, accessible par les transports en communs (RER C et BUS).

Mes capacités d’écoute, de créativité et d’analyse me permettent de cibler efficacement les besoins et problématiques se cachant derrière votre objectif afin de créer un accompagnement en sophrologie sur mesure, ludique et efficace. Mon concept d’accompagnement réside dans une approche ludique et créative aussi bien pour les enfants que pour les adultes pour rendre la pratique de sophrologie plus accessible et facile à reproduire dans son quotidien et donc favoriser l’intégration des bénéfices.

Ayant suivie des spécialisations spécifiques, j’ai choisi d’accompagner particulièrement:

Les enfants atypiques à besoins spécifiques engendrant des difficultés d’apprentissage (Hypersensibilité, HPI, TDA/H, troubles dys…) pour les aider à :

• Accéder à une meilleure connaissance de leurs fonctionnements, de leurs ressources et capacités afin de leurs permettre de mieux s’adapter à leur environnement en tenant compte de leurs besoins spécifiques.

Apprendre comment s’apaiser, se ressourcer, se concentrer, développer sa créativité, accueillir ses émotions et renforcer sa confiance en soi pour dépasser ses peurs, ses difficultés.

Les enfants à partir de 4 ans pour leur apprendre à :

• Se canaliser par une meilleure maitrise du corps et mieux gérer les émotions

• Retrouver un sommeil apaisé

• Renforcer leur concentration et attention pour faciliter l’apprentissage

• Connaitre leurs capacités et comment les utiliser pour une confiance en soi et une estime de soi renforcée

• Surmonter leurs peurs

• Développer leur autonomie

• Stimuler leur créativité

Les adolescents pour les aider à :

• Renforcer leur confiance en soi et l’estime de soi

• Mieux se connaitre pour gérer plus sereinement toutes les transformations (physiques, émotionnelles et psychiques)

• Se préparer efficacement aux examens avec une gestion du stress optimale

• Cultiver positivement l’image de soi

• Améliorer ses relations sociales

Mais aussi les adultes pour les accompagner dans :

       Leur vie professionnelle pour :

•  Une meilleure gestion du stress et des émotions

• Retrouver le plaisir, la motivation, l’énergie

• Gérer sa fatigue chronique en aménageant une routine quotidienne

• Concilier au mieux télétravail et vie personnel

• Se préparer à une prise de parole, un challenge

• Sortir du BURNOUT et éviter les rechutes

           Leur vie personnelle pour :

• Apprivoiser son hypersensibilité

• Retrouver un sommeil réparateur et réduire les troubles du sommeil

• Mieux vivre les étapes de vie (perte d’emploi, deuil, retraite, naissance, ménopause…) • Apprendre à vivre avec sa maladie, ses douleurs, un proche en difficulté.

            Leur rôle de parents pour :

• L’accompagnement au traitement à la fertilité, au parcours PMA

• Mieux vivre les maux de la grossesse, les transformations corporelles et les émotions

• Compléter votre préparation à la naissance pour un accouchement plus maitrisé et serein

• Accompagnement après la naissance (babyblues, allaitement, …)

• Mieux vivre la parentalité au quotidien (difficultés relationnelles, parent solo, épuisement parental, renforcer sa confiance en soi dans son rôle de parent.)

Je propose également des séances individuelles familles parents-enfants et fraterie pour renforcer le lien et apaiser les tensions relationnelles en proposant des jeux ludiques de détentes en duo.

La sophrologie nous aide à être plus conscients de ce que nous vivons afin de libérer notre créativité pour trouver nos propres solutions. Elle permet, à chacun, en toute autonomie, de mieux se connaitre et de redevenir acteur de sa vie pour faire face à toutes les épreuves de la vie avec sérénité.

Concrètement, la pratique se compose essentiellement d’exercices de détentes simples et ludiques mêlant mouvement du corps, respiration et imagination.