Emma PEREZ Nutrition à Lyon

"J'ai vécu mille et une aventures avec la nourriture !"

Cette phrase pourrait aussi être la vôtre ?

Entre la recherche d’équilibre et les challenges de la vie, on peut transformer chaque expérience en une force ! 

Alors, qui suis-je ? Coté pro, expertise et passion au service de votre Bien-Être : 

Je suis certifiée en tant que Coach Nutrition Pleine Santé, spécialisée également en gestion des émotions et du stress, ainsi que Coach comportemental.

🤝 Ma mission dans le Coaching : vous encourager à la réflexion, à la prise de conscience et au passage à l’action, avec douceur et efficacité ! Oui, c’est possible …

J’ai travaillé plusieurs années dans une grande entreprise américaine spécialisée dans la perte de poids, et  j’ai eu la chance de rencontrer beaucoup d’hommes et de femmes formidables, et de les accompagner dans leur parcours de perte de poids, 

j'ai perfectionné mes compétences en matière de coaching comportemental et développé une solide expertise. 

Alors, évidemment en tant que coach certifiée en nutrition, je m'appuie sur les recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS), ainsi que sur les références de l’ANSES, 

Et cela peut aller de pair avec le PLAISIR de manger sainement !

Finies les privations et les frustrations : Mon approche est basée sur l'écoute, la compréhension et la positive attitude. 

Ainsi, je vous aide à démystifier les idées reçues sur la nutrition et à faire les bons choix au quotidien, en respectant vos goûts, vos besoins et votre rythme de vie. 

Et côté perso ? Dès le plus jeune âge, j’ai été confrontée à des problèmes de santé liés à l'alimentation, touchant l'assimilation et la digestion des aliments. 

Puis comme beaucoup, plus tard dans ma vie, j’ai traversé des périodes où manger devenait un refuge face aux émotions ou aux situations. Et même parfois aussi dans les moments heureux, comme la maternité, où là quelquefois, inondée du bonheur de l’arrivée d’un enfant, on oublie complètement de s’occuper de soi… ça vous parle aussi ? 🐣

Ces expériences de vie m’ont appris une chose essentielle : La gestion de notre poids est un défi. Et notre relation avec la nourriture est bien plus qu’une histoire de calories. Elle touche à la santé, au moral, et même à la confiance en soi.

Une approche complète chez Mieux-être & Co : 

Notre approche va au-delà de la nutrition, on aborde aussi selon vos besoins : 

• L’activité, le mouvement: en 2 mots être actif,
• Le mental et le moral, pour garder le cap !
• Le vivre ensemble, parce qu’on n’est jamais seul… famille, amis, boulot…,
• Et le sommeil, pour une meilleure régénération 

Ensemble, on analyse les défis, on déverrouille les blocages et on met en place un plan d’action sur mesure pour atteindre votre objectif.

Que ce soit pour perdre du poids, pour gagner en énergie, pour adapter votre alimentation à votre santé, ou simplement pour vous sentir mieux dans votre peau, je vous accompagne pas à pas. 

Avec Mieux-Être & Co, on replace le plaisir au milieu de la table, et la sérénité dans votre rapport à l’alimentation. 

Avec une bonne dose de positive attitude, et des outils concrets, nous avançons ensemble vers un quotidien où Bien-Être et Équilibre vont de pair !