Marine Le Bris Naturopathe à Perros-Guirec

Naturopathe, réflexologue et praticienne en drainage lymphatique, je vous accompagne de manière globale pour vous aider à conserver ou retrouver votre vitalité et votre bien-être.

La naturopathie

La naturopathie s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin d’elles, prévenir les désagréments ou retrouver l’équilibre et le bien-être de manière naturelle en agissant sur leur hygiène de vie. Elle s’intéresse à la cause des problématiques. Pour cela, elle prend en compte la personne dans son ensemble (sphère physiologique, psychologique et émotionnelle, environnementale…).

La naturopathie est une technique complémentaire à la médecine (et non pas alternative ou parallèle). C’est une technique de bien-être, non médicale, qui ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical. L’accompagnement en naturopathie est un travail de fond qui se fait en parallèle de votre suivi médical (médecin généraliste, gynécologue, kinésithérapeute…). Un naturopathe peut être considérée comme un conseiller en hygiène de vie ou un éducateur de santé, il guide ses clients en les rendant acteurs de leur propre santé, de façon autonome.

Mon approche

Je vous donne les clés pour (re)trouver l’équilibre physique et émotionnel, à l’aide de conseils sur-mesure. Je prends en compte vos besoins, vos objectifs et vos habitudes de vie pour vous donner des conseils faciles à mettre en place.

Mon accompagnement peut par exemple porter sur les sujets suivants :

Conseils en hygiène de vie pour conserver une santé optimale 

Rééquilibrage alimentaire

Renforcement du système immunitaire

Fatigue chronique, période de convalescence 

Gestion du stress et des émotions, périodes d’examens ou de changements

Troubles du sommeil

Prévention et accompagnement des troubles liés à l’âge 

Accompagnement du sportif

Gestion des intolérances et allergies alimentaires 

Problèmes digestifs et/ou intestinaux 

Gestion du poids

Problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma…)

Troubles ostéo-articulaires

Dérèglements hormonaux (puberté, syndromes prémenstruels, ménopause, endométriose, désagréments liés à l'arrêt de la pilule, fertilité, thyroïde) 

Accompagnement de la période périnatale 

Maux de tête et migraine

Addictions…

En tant que naturopathe et praticienne en réflexologie, je dispose d’une boîte à outils complète pour vous accompagner de manière personnalisée :

Alimentation et micro-nutrition

Activité physique et hygiène de vie

Gestion émotionnelle

Sophro-relaxation et techniques de respiration

Phytothérapie et aromathérapie

Techniques manuelles : réflexologie et massage Amma assis

La réflexologie énergétique chinoise (plantaire, palmaire et faciale)

C’est une technique de massage par pressions, complémentaire de la naturopathie, qui aide le corps à s’équilibrer par lui-même. Très efficace pour apaiser le stress, libérer les tensions, redonner de l’énergie, évacuer les toxines et améliorer le bien-être physique et émotionnel. Je pratique la réflexologie sur les mains, les pieds et le visage, selon vos problématiques et vos besoins. La réflexologie est une technique de bien-être, non médicale.

Le drainage lymphatique

Un massage à l'huile du corps entier qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide qui aide à évacuer les toxines et déchets, et à transporter les cellules du système immunitaire.

Ses bienfaits sont nombreux :

Diminution de la rétention d’eau, de la cellulite et des œdèmes

Effet “jambes légères”

Silhouette affinée, amélioration de l'aspect de la peau

Renforcement du système immunitaire

Détente et relaxation, amélioration de la qualité du sommeil

Amélioration de la digestion et du transit

Soutien de la sphère gynécologique (utile en cas de SPM, endométriose, pré-ménopause...)

Effet anti-inflammatoire

Soulagement des douleurs et tensions musculaires

Meilleure évacuation des toxines et déchets

Son efficacité est optimisée et les résultats plus durables en débutant par une cure de 3 à 5 séances espacées d’une semaine, puis en effectuant une séance par mois en entretien.

Formée chez ADNR (Paris), je suis membre du SPN (Syndicat des Professionnels de la Naturopathie).