Sabine Bis Conseil en nutrition à Paris

Conseillère en nutrition, ​sport et pleine santé.

En tant qu'expert certifié par le Dr Yann Rougier en nutrition, sport et ​pleine santé et en micronutrition, j’allie mes connaissances des ​pratiques nutritionnelles traditionnelles aux 5 facteurs du vivant. Cette ​approche, fondée sur des recherches en neurosciences appliquées, me ​permet de concevoir des plans personnalisés qui répondent à vos ​besoins alimentaires tout en tenant compte de l'impact de nos ​émotions (P.B.I. : Psychological-Bio-Incidence) sur les autres facteurs. Pour les personnes qui souhaitent maigrir et retrouver l'énergie, ainsi que les sportifs débutant, amateurs ou sportif de haut niveau pour accompagner vers la nutrition performance.

​J’accorde une attention particulière au stress quotidien et à son ​influence sur notre système nerveux, tout aussi crucial que notre ​manière de respirer ou de nous nourrir. Ma mission est de m’engager ​pleinement à votre service, afin de vous fournir les outils et l'éducation ​nécessaires pour bien manger, faire de l'exercice, bien dormir et gérer ​votre stress. Ces éléments interagissent directement avec votre ​métabolisme et votre poids. En travaillant ensemble, vous pourrez ​progressivement rétablir l'équilibre de vos 5 facteurs du vivant, ​véritables gardiens de votre santé. La perte de poids durable ne se ​limite pas à un simple changement alimentaire ou à un peu d'exercice ​physique ; elle nécessite une approche globale et intégrée.

Mon approche repose sur un rééquilibrage alimentaire personnalisé, offrant une solution durable et non un régime strict promettant des résultats rapides. Chaque étape est conçue en fonction de vos besoins et de vos habitudes de vie. Chaque changement est réfléchi pour vous habituer progressivement à une alimentation plus saine et équilibrée, sans frustration. Mon objectif est de vous aider à comprendre comment une nutrition appropriée peut contribuer à une vie plus saine et énergique. Je propose un suivi minutieux et personnalisé, car il est essentiel d’avoir un accompagnement pour réussir à perdre du poids de manière efficace. Je vous guide vers l’atteinte de l’équilibre et de vos objectifs, garantissant ainsi une santé et une vitalité durables.

Que peut vous apporter un suivi diététique personnalisé ?

Pour tous ceux qui désirent modifier leur alimentation, pour les non sportifs et pour les sportifs amateurs et professionnels (sports individuels et collectifs), pour les adeptes du sport santé afin de réguler leur poids

Le bilan nutritionnel permet de donner des adaptations alimentaires et des conseils pratiques pour modifier votre alimentation en fonction de :

• Vos objectifs personnels
• Vos objectifs sportifs.
• Votre niveau de pratique physique ou sportive, pour améliorer la récupération, la tolérance des séances.
• Votre gestion de l’effort, pour optimiser les apports énergétiques : personnaliser sa boisson d’attente, d’effort, et élaborer les repas pré et post compétitifs.
• Votre objectif pondéral pour établir votre poids de forme le plus adapté à la performance et à votre santé.
• Votre souhait de perte pondérale.
• Votre mode de vie, vos possibilités de restauration.
• Vos erreurs alimentaires identifiées.
• Vos troubles du comportement alimentaire