Coralie Marichez Coaching - Développement personnel - Accompagnement vers le mieux-être à Lillers

Je suis coach et thérapeute bien-être, spécialisée en confiance en soi et amour de soi. Depuis 2023, j'accompagne les personnes dans leur quête de sens et dans l'amélioration de leur relation avec eux-même.

Les séances individuelles de coaching sont idéales pour :

• faire un bilan personnel 
• améliorer son quotidien
• se préparer à un changement de vie (voyage, déménagement, rupture, changement pro...)
• changer ses habitudes
• retrouver de l'énergie et de la motivation
• établir un plan d'action précis
• trouver les outils adaptés à ses besoins
• >> enfin passer à l'action

mais aussi pour :

• apprendre à mieux se connaître
• améliorer sa confiance en soi, son estime de soi
• améliorer ses relations
• accueillir, accepter et mieux gérer ses émotions
• apaiser ses pensées envahissantes
• vaincre ses pensées limitantes
• faire la paix avec soi-même et se sentir mieux
• >>> enfin être soi-même

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Ma méthode est centrée sur l'empathie, l'écoute active et la créativité. Mon approche est entièrement personnalisée à chaque individu, ce qui facilite la progression et réussite des objectifs. Parmi les outils et techniques que j'utilise :

• TTM (transtheoretical Model of Change - by Prochaska and DiClemente)
• Exercices de TCC (thérapies comportementales et cognitives)
• Pratiques somatiques ("Shaking" et autres pratiques d'"embodiment")
• CNV (Communication Non Violente)
• S.M.A.R.T.E.R - Objectifs et Plan d'Action 
• Exercices de bilan sur : Valeurs, Croyances Limitantes, Limites
• Design Thinking appliqué au développement personnel

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De par mon parcours personnel et professionnel, j'ai une affinité pour les sujets comme l'hypersensibilité, la multi-potentialité, le haut potentiel, la créativité, la confiance en soi, l'expatriation et le retour après une expatriation.

Les séances peuvent avoir lieu en français, en anglais ou en franglais.

Je poursuis actuellement une formation complémentaire de 2 ans en psychothérapie qui me permettra d'ici à 2026, de vous accompagner également sur vos problématiques psychologiques plus en profondeur. Bien que les deux pratiques soient très complémentaires, le coaching ne remplace pas la psychothérapie. Puisqu'il se concentre sur le présent et le futur, il la complète en permettant d'établir des objectifs et d'entreprendre des actions pour transformer son quotidien (ou soi-même). Selon vos problématiques, je peux vous recommander un accompagnement psychologique complémentaire (par un psychothérapeute) pour dénouer les traumatismes venus du passé.