Public concerné :

L’Innerdance s’adresse aux personnes en quête de transformation intérieure, de reconnexion à leur corps, à leurs émotions et à leur dimension spirituelle. Elle est particulièrement adaptée à celles qui :

• traversent une période de transition ou de remise en question,
• souhaitent libérer des blocages émotionnels ou énergétiques,
• sont sensibles à la musique, au mouvement spontané ou aux états modifiés de conscience,
• ont déjà une pratique de développement personnel (yoga, méditation, thérapies holistiques…).

Contre-indications :

L’Innerdance est déconseillée aux personnes :

• présentant des troubles psychiatriques sévères (psychose, schizophrénie, etc.),
• souffrant d’épilepsie,
• Grossesse
• sous traitement médical lourd agissant sur le système nerveux central.
• Ayant eu une chirurgie récente

L’Innerdance est un voyage intérieur, une exploration de soi par le corps, le son et la conscience. Contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser, ce n’est pas une danse chorégraphiée ou esthétique, mais une expérience sensorielle et énergétique profonde, où le corps se laisse traverser, sans contrôle, sans attente.

Née aux Philippines sous l’impulsion de Pi Villaraza, l’Innerdance s’appuie sur des sons spécifiques, des musiques qui activent certaines zones du cerveau, et sur une intention d’abandon total. Allongée, les yeux fermés, la personne entre dans un état modifié de conscience, semblable à celui du rêve éveillé ou d’une transe douce. Le corps peut alors se mouvoir librement, parfois avec intensité, parfois dans une immobilité profonde. Des émotions peuvent émerger, des souvenirs, des visions… tout ce qui a besoin d’être vu, relâché ou transformé.

Ce processus active le système nerveux, nettoie les couches inconscientes, et permet une reconnexion puissante à l’intuition, à l’âme, et à la vérité intérieure. C’est une renaissance symbolique, un retour au soi profond, où le mental lâche prise pour laisser le corps et l’énergie guider.

L’Innerdance ne se comprend pas avec la tête, elle se vit avec tout l’être.