Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress et retrouver un équilibre intérieur. Que vous soyez un adulte en quête de sérénité dans un quotidien agité ou simplement curieux d’explorer des outils pour un mieux-être, cet atelier est fait pour vous.

Le stress fait partie de notre vie, mais il peut parfois devenir envahissant et nuire à notre santé, notre humeur et nos relations. Cet atelier collectif est conçu pour vous offrir un moment de pause et d’apprentissage.

À travers une approche globale, combinant des exercices pratiques et des outils variés tels que la sophrologie, la relaxation, la pleine conscience, l'EFT, ainsi que des clés liées à une alimentation équilibrée, au sport et à d'autres techniques complémentaires, vous découvrirez comment transformer votre stress en une force apaisée.

• Comprendre et reconnaître les sources de votre stress.
• Acquérir des techniques simples et efficaces pour relâcher les tensions rapidement.
• Cultiver un état de calme et de sérénité dans votre quotidien.
• Repartir avec des clés concrètes pour apprivoiser durablement votre stress.

Cet atelier se veut bienveillant, accessible et ludique, pour que chacun puisse avancer à son rythme. Vous repartirez ressourcé(e), apaisé(e), et armé(e) pour faire face aux défis du quotidien.

Une collation équilibrée et conviviale vous sera offerte pour agrémenter ce moment et vous repartirez avec votre propre ordonnance bien-être.

👉 Inscrivez vous dès maintenant et offrez vous une pause pour souffler, respirer et vous recentrer.