Cindy Lelong - Sophrologue - Praticienne en hypnose à Montigny-en-Gohelle
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Je vous accompagne pour faire face à vos difficultés !
Je propose des séances de Sophrologie personnalisées pour adultes, adolescents, et enfants sur différents thèmes (stress, sommeil, anxièté,...)
Je propose des séances d'Hypnose adaptées à vos besoins (Perte de poids, sommeil, phobies, arrêt du tabac, douleurs,...)
Pour en savoir plus visitez mon site internet : Sophrologiebycindy | sophrologue (sophrologie-hypnose-bycindy.fr)
Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie
Moyens de paiements: chèques, espèces, et paiement en ligne pour le visio.
PERTE DE POIDS
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Par visio -
Première Séance Hypnose - PERTE DE POIDS1 heure 15 minutes
90,00 €
Définition de votre objectif , séance selon vos besoins. La séance débute par une relaxation profonde du corps et de l'esprit, encourageant la confiance en soi et la motivation. Puis des suggestions sont soufflées à l'inconscient pour changer les habitudes alimentaires et promouvoir un mode de vie sain. Grâce à l'hypnose, vous pouvez transformer votre relation avec la nourriture et retrouver un équilibre durable dans votre vie. Mes séances sont conçues sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques -
Séance Suivante Hypnose - PERTE DE POIDS1 heure
80,00 €
échange sur les changement en cours et poursuite du protocole établi.
ARRET DU TABAC
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Par visio -
Forfait 2 Séances Hypnose - ARRET DU TABAC1 heure 15 minutes
200,00 €
2 séances de 75 min - Première séance pour se concentrer sur l objectif à l'aide de visualisation pour renforcer la motivation à arrêter de fumer et pour remplacer les mauvaises habitudes par de nouvelles pensées positives. - Seconde séance pour traiter les symptômes de sevrage tabagique et renforcer la motivation, des suggestions sont donner pour renforcer les effet des séances après son terme afin de poursuivre son chemin vers une vie sans tabac. Payable en 2 x 100 €
STRESS - ÉMOTIONS - PEURS - ANGOISSES
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Par visio -
Première Séance Sophrologie - STRESS & EMOTIONS1 heure 30 minutes
70,00 €
La première séance se déroule comme suit -un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif -un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation -un temps d'échange sur vos ressentis Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à vous détendre profondément et à cultiver un état d'esprit positif. En vous connectant à votre moi intérieur, vous développerez des outils durables pour faire face aux défis quotidiens -
Séance Suivante Sophrologie - STRESS & EMOTIONS1 heure
60,00 €
Les séances suivantes se déroulent : - un temps d'échange sur votre parcours d'intersécance - pratique des exercices : relaxation dynamique et visualisation positive - Un temps d'échange sur vos ressentis Remise des exercices et de l'audio de la visualisation. -
Première Séance Hypnose - STRESS & EMOTIONS1 heure 15 minutes
80,00 €
Cette première séance se compose d'un temps d'échange pour comprendre vos besoins. Ensuite, vous serez guidé dans un état de relaxation profonde où des suggestions positives seront utilisées pour reprogrammer vos pensées et émotions -
Seconde Séance Hypnose - STRESS & EMOTIONS1 heure
70,00 €
Durant cette séance suivante, nous échangeons sur les changements en cours , puis séance personnalisée pour renforcer. -
Première Séance ENFANT & ADOLESCENT Sophrologie - STRESS & EMOTIONS1 heure
60,00 €
La première séance se déroule comme suit -un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif -un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation -un temps d'échange sur vos ressentis Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à vous détendre profondément et à cultiver un état d'esprit positif. En vous connectant à votre moi intérieur, vous développerez des outils durables pour faire face aux défis quotidiens -
Séance Suivante ENFANT & ADOLESCENT Sophrologie - STRESS & EMOTIONS1 heure
60,00 €
Les séances suivantes se déroulent : - un temps d'échange sur votre parcours d'intersécance - pratique des exercices : relaxation dynamique et visualisation positive - Un temps d'échange sur vos ressentis Remise des exercices et de l'audio de la visualisation. -
Première Séance ENFANT & ADOLESCENT Hypnose - STRESS & EMOTIONS1 heure 15 minutes
70,00 €
Cette première séance se compose d'un temps d'échange pour comprendre vos besoins. Ensuite, vous serez guidé dans un état de relaxation profonde où des suggestions positives seront utilisées pour reprogrammer vos pensées et émotions -
Seconde Séance ENFANT & ADOLESCENT Hypnose - STRESS & EMOTIONS1 heure
60,00 €
Durant cette séance suivante, nous échangeons sur les changements en cours , puis séance personnalisée pour renforcer.
TROUBLES DU SOMMEIL
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Par visio -
Première Séance Sophrologie - SOMMEIL1 heure 30 minutes
70,00 €
La première séance de sophrologie pour les troubles du sommeil commence par un échange sur vos symptômes et vos attentes. Ensuite, nous ferons des exercices de respiration et de relaxation pour détendre le corps et l'esprit. La séance se conclut par des conseils personnalisés pour favoriser un sommeil réparateur. -
Séance Suivante Sophrologie - SOMMEIL1 heure
60,00 €
Séance de suivi pour le renforcement à base d'exercices personnalisés (relaxation, respiration,...) -
Première Séance Hypnose - SOMMEIL1 heure 15 minutes
80,00 €
Lors de la première séance d'hypnose pour les troubles du sommeil, nous échangerons pour évaluer les habitudes de sommeil, nous échangerons sur des objectifs afin de vous guider dans un état de relaxation profonde pour commencer à travailler sur la rééducation de l'esprit et du corps pour un sommeil réparateur -
Seconde Séance Hypnose - SOMMEIL1 heure
70,00 €
Séance de suivi pour renforcer le travail effectué lors de la première séance. -
Première Séance ENFANT & ADOLESCENT Sophrologie - SOMMEIL1 heure
60,00 €
La première séance de sophrologie pour les troubles du sommeil commence par un échange sur vos symptômes et vos attentes. Ensuite, nous ferons des exercices de respiration et de relaxation pour détendre le corps et l'esprit. La séance se conclut par des conseils personnalisés pour favoriser un sommeil réparateur. -
Séance Suivante ENFANT & ADOLESCENT Sophrologie - SOMMEIL1 heure
60,00 €
Séance de suivi pour le renforcement à base d'exercices personnalisés (relaxation, respiration,...) -
Première Séance ENFANT & ADOLESCENT Hypnose - SOMMEIL1 heure
70,00 €
Lors de la première séance d'hypnose pour les troubles du sommeil, nous échangerons pour évaluer les habitudes de sommeil, nous échangerons sur des objectifs afin de vous guider dans un état de relaxation profonde pour commencer à travailler sur la rééducation de l'esprit et du corps pour un sommeil réparateur -
Seconde Séance ENFANT & ADOLESCENT Hypnose - SOMMEIL1 heure
60,00 €
Séance de suivi pour renforcer le travail effectué lors de la première séance.
GESTION DE LA DOULEUR
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Par visio -
Première Séance Sophrologie - GESTION DE LA DOULEUR1 heure 30 minutes
70,00 €
La première séance se déroule comme suit -un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif -un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation -un temps d'échange sur vos ressentis Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation Cette séance s'applique pour : - Douleurs Chroniques: Comme celles associées à des conditions telles que la fibromyalgie, l'arthrite ou les maux de dos persistants. - Douleurs Aiguës: Telles que les douleurs post-opératoires ou les blessures traumatiques. - Maux de Tête et Migraines: En aidant à détendre les muscles du cou et des épaules et en réduisant le stress associé. - Douleurs Musculaires: Que ce soit lié au stress, à la tension ou à l'activité physique intense. - Douleurs Liées au Stress et à l'Anxiété: Comme les tensions musculaires et les maux de ventre induits par le stress. - Douleurs Neuropathiques - etc -
Séance Suivante Sophrologie - GESTION DE LA DOULEUR1 heure
60,00 €
Les séances suivantes se déroulent : - un temps d'échange sur votre parcours d'intersécance - pratique des exercices : relaxation dynamique et visualisation positive - Un temps d'échange sur vos ressentis Remise des exercices et de l'audio de la visualisation. -
Première Séance Hypnose - GESTION DE LA DOULEUR1 heure 15 minutes
80,00 €
Cette première séance se compose d'un temps d'échange pour comprendre vos besoins. Ensuite, vous serez guidé dans un état de relaxation profonde où des suggestions positives seront utilisées pour reprogrammer vos pensées et émotions, afin de vous aider à gérer vos douleurs. -
Seconde Séance Hypnose - GESTION DE LA DOULEUR1 heure
70,00 €
Durant cette séance suivante, nous échangeons sur les changements en cours , puis séance personnalisée pour renforcer.
PREPARATIONS AUX EXAMENS
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Par visio -
Première Séance Sophrologie - PREPARATIONS AUX EXAMENS1 heure 30 minutes
70,00 €
La première séance se déroule comme suit -un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif -un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation -un temps d'échange sur vos ressentis Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation -
Séance Suivante Sophrologie - PREPARATIONS AUX EXAMENS1 heure
60,00 €
Les séances suivantes se déroulent : - un temps d'échange sur votre parcours d'intersécance - pratique des exercices : relaxation dynamique et visualisation positive - Un temps d'échange sur vos ressentis Remise des exercices et de l'audio de la visualisation. -
Première Séance Hypnose - PREPARATIONS AUX EXAMENS1 heure 15 minutes
80,00 €
Cette première séance se compose d'un temps d'échange pour comprendre vos besoins. Ensuite, vous serez guidé dans un état de relaxation profonde où des suggestions positives seront utilisées pour reprogrammer vos pensées et émotions Pour aider à lever les blocages pour le Permis de conduire, les concours et les examens. -
Seconde Séance Hypnose - PREPARATIONS AUX EXAMENS1 heure
70,00 €
Durant cette séance suivante, nous échangeons sur les changements en cours , puis séance personnalisée pour renforcer.
PERINATALITÉ
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Première Séance Sophrologie - PERINATALITÉ1 heure 30 minutes
70,00 €
La première séance se déroule comme suit -un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif -un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation -un temps d'échange sur vos ressentis Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation Cette séance s'applique pour : - Apprendre à mieux vivre votre grossesse - Appréhender avec sérénité l'accouchement - Trouver le jour J les ressources nécessaires pour bien gérer le travail - Apprendre à profiter au mieux des premiers mois avec votre enfant -
Séance Suivante Sophrologie - PERINATALITÉ1 heure
60,00 €
Les séances suivantes se déroulent : - un temps d'échange sur votre parcours d'intersécance - pratique des exercices : relaxation dynamique et visualisation positive - Un temps d'échange sur vos ressentis Remise des exercices et de l'audio de la visualisation.
SOPHROLOGIE Visio
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Par visio -
Première Séance visio ( adulte , ado, enfant)1 heure 30 minutes
70,00 €
Par visioLa première séance se déroule comme suit -un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif -un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation -un temps d'échange sur vos ressentis Merci de préciser l âge pour les enfants ou ado lors de la prise de rendez vous -
Séance suivantes VISIO1 heure
60,00 €
Par visioLes séances suivantes se déroule : - un temps d'échange sur votre parcours d'intersécance - pratique des exercices : relaxation dynamique et visualisation positive - Un temps d'échange sur vos ressentis Remise des exercices et de l'audio de la visualisation -
Séance Découverte - relaxation Visio50 minutes
50,00 €
Par visioséance pour découvrir la sophrologie et apprendre à se détendre - exercices de relaxation dynamique - visualisation positives pour se détendre
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