Femmes enceintes à patir du premier trimestre de la grosessesse.

Cet Atelier de Sophrologie vous permet d'apprendre et de vous s'entrainer sur les respirations indispensables à pratiquer pendant la grossesse et le jour de la naissance.

Cet ateleir dure 1h.

Aucun matériel n'est necéssaire

Pour bien profiter de votre séance :

- Votre connection internet doit être optinum

- Vous devez être assise sur une chaise confortable, un ballon ou allongée sur le dos, le diafragme bien libéré.

- Assurer-vous  de ne pas être dérangée, le mieux et de prevoir des écouteurs pour vous plonger totalement dans la séance.

Vous pourez me poser vos questions à la fin de la séance.

L'objectif de cet atelier est de vous apprendre à bien respirer pour vous permettre de mieux  gérer votre stress, vos émotions et votre anxiété pendant la grossesse et le jour de l'accouchement.

Vous pratiquez des respirations qui vous permettrons également de gérer la douleur des contractions le jour de la naissance et qui vous seront même utiles apres la naissance et pour toute votre vie.