Atelier pour adultes uniquement. Groupe limitées à 5 personnes.

Date : Samedi 30 septembre

Horaire :  10h00 à 12h00 (Se présenter 15 min avant le début de l'atelier pour bien commencer à l'heure.)

Vous vous sentez dépassé par le stress quotidiennement. Vous commencer à ressentir des maux corporels liés au stress chronique. Parfois le stress vous envahit tellement fort que vous n'arrivez plus à vous mettre en mouvant, à agir, à prendre du recul et à vous rassurer . Vous aimeriez apprendre à mieux le gérer, à vous détendre, à mieux comprendre comment il agit sur votre corps...

Cet atelier est fait pour vous. 

Pour commencer cette nouvelle rentrée plus sereinement, je vous propose un atelier de groupe sur le thème du Stress. Entre les enfants, le travail, les activités extrascolaires et une nouvelle organisation à mettre en place, le mois de septembre est un des mois le plus stressant avec le mois de décembre. Un atelier mêlant sophrologie et Psychologie positive pour faire le point sur ce qu'est le stress et notre rapport face à celui-ci au quotidien. Un atelier composé d'un temps pédagogique et d'un temps pratique pour apprendre des outils pour mieux gérer son stress au quotidien.

L’objectif de cet atelier de prendre le temps de faire le point sur nos connaissances et notre rapport personnel face au stress dans notre vie quotidienne.  Se poser pour mieux comprendre ce qu’est le stress et pourquoi parfois on se sent dépassé par celui-ci. A quoi sert-il ? Comment l’apprivoiser quand celui-ci s’intensifie malgré nos efforts pour l’abaisser ? Quels sont les déclencheurs ?

Comment nous ressentons le stress à l’intérieur de nous ? Dans quelles situations se manifeste-t-il le plus ? A quelles fréquences ? Et pour quelles raisons ? Comment s’apaiser ?

Nous allons éclaircir tous cela de façon personnalisée, lors d’un temps pédagogique et ludique grâce à des jeux de psychologie positive puis nous allons, dans un deuxième temps pratique, apprendre des exercices corporels de sophrologie pour nous aider à réguler notre stress physiologiquement. 

Pour finir, nous clôturerons cet atelier autour d’un verre pour continuer d’échanger sur notre vécue de l’atelier dans la bienveillance et la convivialité.

Modalités : Paiement en ligne pour valider l'inscription définitivement. Non remboursable en cas de désistement de votre part. 

L'atelier ne sera pas maintenu si moins de 3 personnes inscrites ou éventuellement reporté à une autre date. Merci pour votre compréhension. 

Sonner à l'interphone située à côté de  la porte du garage prés de la plaque professionnelle. Merci d'avance.