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Centre de soin du Syndrome de Stress Post Traumatique Pracien engagé avec la charte Crenolibre
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32 avis

Déborah Mauger - Centre de soin du Syndrome de Stress Post Traumatique

Praticien EMDR
16 rue du haut manoir 14760 Bretteville-sur-Odon
0671941371

Évènement

🎦 - Challenge Bien être , contrôle de poids

le Mercredi 13 novembre 2024 à 12h30

65 €

L'évènement se déroulera en visio-conférence. Vous recevrez automatiquement un lien pour rejoindre la visio-conférence une heure avant le début de l'évènement.

Public concerné

Toute personne qui souhaite mieux manger pour optimiser sa santé, son bien-être, son sommeil, son énergie et sa silhouette.

Description de l'évènement

Hippocrate, médecin grec de l'Antiquité (5ᵉ siècle av. J. – C.), avait affirmé la primauté de l'alimentation dans la santé : « Que ton alimentation soit ta première médecine ».

Créée par Abraham Maslow, la pyramide de Maslow (pyramide des besoins) a pour rôle de hiérarchiser les besoins des individus. Cinq besoins y sont recensés : les besoins physiologiques donc de notamment le besoin de bien s'alimenter et s'hydrater et le besoin numéro un à honorer si je veux aller bien !

Mais bien sûr, vous savez déjà tout cela : l'alimentation est le pilier central de votre bien-être, de votre santé physique et mentale, de votre énergie, de votre sommeil…,

Néanmoins, vous trouvez très difficile, dans votre contexte actuel de vie, de manger correctement.

Peut-être même êtes-vous perdu avec toutes les injonctions contradictoires de notre époque.

Je vous propose de participer un challenge bien être où je vais vous accompagner vers vos objectifs en toute simplicité.

Chaque mercredi nous aborderons un nouveau thème et nous verrons comment appliquer cela dans votre quotidien en toute simplicité et rapidité (même si vous n'aimez pas cuisiner) :

  • Les grands principes du contrôle de poids
  • Les protéines
  • Le petit déjeuner
  • Les glucides
  • Les lipides
  • Les vitamines et minéraux
  • Les étiquettes
  • Les fibres et l'hydratation
  • Les repas chez soi et à l'extérieur
  • L'activité physique
  • La stabilisation de son poids

Objectifs

Amélioration de l'énergie et de la vitalité :

- Situation actuelle : Fatigue chronique, sensation de lourdeur, manque d’énergie.

- Situation désirée : Vitalité accrue, meilleure endurance physique et sentiment de légèreté.

Renforcement du système immunitaire :

- Situation actuelle : Fréquentes infections et baisse des défenses immunitaires.

- Situation désirée : Meilleure résistance aux infections et renforcement général de l’immunité.

Stabilisation du poids corporel :

- Situation actuelle : Fluctuations de poids, surcharge pondérale ou maigreur excessive.

- Situation désirée : Poids stable, avec un IMC équilibré, et sentiment de satisfaction corporelle.

Optimisation de la digestion et du transit :

- Situation actuelle : Troubles digestifs, ballonnements, constipation ou diarrhée.

- Situation désirée : Digestion harmonieuse, transit régulier et confort abdominal.

Santé mentale et bien-être émotionnel :

- Situation actuelle : Irritabilité, stress accru et instabilité émotionnelle.

- Situation désirée : Stabilité émotionnelle, humeur équilibrée et meilleure gestion du stress.

Parcours du thérapeute

Médiateur en médiation restaurative

LES MÉDIATIONS RESTAURATIVES ET PRATIQUES INNOVANTES à Citoyens et Justice, (oct. 2024)
18 h
Comprendre la posture restaurative (facilitateur) et ses postulats théoriques. Utiliser les outils adaptés nécessaires à la réalisation de la pratique restaurative : mener les entretiens sur différentes étapes du processus restauratif.

Technicien PNL

Technicien PNL à Paul Pyronnet Institut - Lyon (févr. 2022)

Accompagner des adultes surdoués

Accompagner des adultes surdoués à AFM développement de Pessac (mars 2020)

Formateur Professionnel

Formateur Professionnel à INCTB d'Hérouville Saint Clair (déc. 2019)

Développer son Charisme

Développer son Charisme à INCTB d'Hérouville Saint Clair (juin 2018)

Thérapie brève des troubles anxieux, de l'emprise narcissique, des dépendances et des troubles alimentaires -

Thérapie brève des troubles anxieux, de l'emprise narcissique, des dépendances et des troubles alimentaires - à INCTB d'Hérouville Saint Clair (mars 2016)

Maitre Praticien Hypnose Ericksonienne

Maitre Praticien Hypnose Ericksonienne à INCTB d'Hérouville Saint Clair (nov. 2015)

Diplôme d'Etat d'Educateur Spécialisé

Educateur Spécialisé à IRTS Hérouville Saint Clair (14) (juil. 2006)

Licence Sciences de L'éducation

Licence Sciences de L'éducation à Faculté des sciences humaines de Caen (janv. 2004)
Médiateur en médiation restaurative Technicien PNL Accompagner des adultes surdoués Formateur Professionnel Développer son Charisme Thérapie brève des troubles anxieux, de l'emprise narcissique, des dépendances et des troubles alimentaires - Diplôme d'Etat d'Educateur Spécialisé Licence Sciences de L'éducation

Avis

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Octobre 2024
Avis importé
iie
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Octobre 2024
Avis importé
Valerie Gervaise
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Octobre 2024
Accompagnement fort utile au tournant de projets professionnels
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Jean-charles Mésenge
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Octobre 2024
Merci pour le le travail fait ensemble, de votre aide pour les prises de conscience et de votre écoute .
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Lynda Moulinet
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Octobre 2024
j ai apprécie le professionnalisme de madame Mauger ,elle m a libéré de mes angoisses . Vraiment a recommander .
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chantal guesnet

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